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「收藏系列」一年四季的应季水果、蔬菜、坚果

2021-07-09 10:19 来源:杨园三居 浏览:

按季节排的时令果蔬表

【春季】

水果

柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴、嘉宝果、丑柑、乌梅、青枣、青梅

蔬菜

白萝卜、菠菜、荸荠、彩椒、春笋、茶树菇、大葱、胡萝卜、韭菜、蒜苔、土豆、西兰花、小白菜、圆白菜、洋葱、油菜、茴香、海带、黄豆芽、荠菜、芥菜、苦瓜、空心菜、芦笋、绿豆芽、平菇、青萝卜、生菜、蒜黄、茼蒿、莴苣、豌豆苗、苋菜、香菇、西葫芦、香椿、西芹、蟹味菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜苔、猪肚菇、快菜、豌豆、竹荪、荷兰豆、银耳

坚果

蚕豆、腰果

【夏季】

水果

菠萝、草莓、黑莓、火龙果、蓝莓、荔枝、榴莲、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、樱桃、杨梅、椰子、苹果、哈密瓜、龙眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、杨桃、百香果、黄桃、猕猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、无花果、神秘果、释迦果、菠萝蜜、牛油果、莲雾、红毛丹、树莓、蛇皮果、火参果、嘉宝果、黑布林、西梅、黄皮果、沙棘、伊丽莎白、羊角蜜、芭蕉、乌梅、西洋梨

蔬菜

白菜、白萝卜、菠菜、彩椒、茶树菇、豆角、冬瓜、大葱、大蒜、黄瓜、红薯、南瓜、茄子、土豆、西红柿、圆白菜、洋葱、油菜、猴头菇、茴香、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、豇豆、荠菜、芥蓝、苦瓜、空心菜、苦菊、口蘑、菱角、绿豆芽、青萝卜、芹菜、秋葵、丝瓜、生菜、山药、四季豆、娃娃菜、豌豆苗、苋菜、香菜、西葫芦、西芹、芋头、油麦菜、紫甘蓝、玉米、紫薯、毛豆、木耳菜、猪肚菇、牛蒡、快菜、豌豆、红薯叶、竹荪、黄花菜、牛肝菌、银耳、榛蘑

坚果

蚕豆、核桃、葵花子、夏威夷果、板栗、巴旦木、花生、开心果、榛子

【秋季】

水果

苹果、百香果、菇娘、红提、黄桃、海棠果、火龙果、哈密瓜、龙眼、蓝莓、李子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、无花果、西柚、香梨、梨、西瓜、杨桃、枣、菠萝、橄榄、金橘、橘子、脐橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、罗汉果、砂糖橘、神秘果、人参果、释迦果、菠萝蜜、牛油果、人心果、番石榴、蔓越莓、火参果、嘉宝果、西梅、南果梨、冬枣、沙棘、羊角蜜、芭蕉、枣仁、青枣、西洋梨

蔬菜

白菜、菠菜、百合、菜花、豆角、冬瓜、大辣椒、大蒜、胡萝卜、红薯、姜、木耳、南瓜、土豆、西兰花、圆白菜、油菜、猴头菇、茴香、海带、黄豆芽、尖椒、茭白、金针菇、荠菜、芥蓝、芥菜、苦瓜、口蘑、莲藕、菱角、绿豆芽、魔芋、青萝卜、芹菜、秋葵、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、蒜黄、茼蒿、娃娃菜、香菜、香菇、西芹、雪莲果、芋头、油麦菜、杏鲍菇、蟹味菇、紫菜、紫甘蓝、玉米、紫薯、毛豆、猪肚菇、牛蒡、快菜、豌豆、红薯叶、雪里红、黄花菜、牛肝菌、银耳、腐竹

坚果

板栗、白果、巴旦木、榧子、花生、核桃、葵花子、开心果、松子、夏威夷果、榛子、碧根果、南瓜子

【冬季】

水果

菠萝、橄榄、甘蔗、罗汉果、橘子、砂糖橘、香蕉、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴、嘉宝果、丑柑、青枣

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、春笋、胡萝卜、红薯、韭菜、土豆、小白菜、金针菇、芥菜、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、杏鲍菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜苔

坚果

腰果

按月份排的时令果蔬表

【1月】

水果

菠萝、甘蔗、砂糖橘、蛋黄果、番石榴、橙子、青枣

蔬菜

白菜、菠菜、彩椒、胡萝卜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、杏鲍菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜苔

坚果

腰果

【2月】

水果

甘蔗、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴、橙子、丑柑、青枣

蔬菜

白菜、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、紫菜、豆瓣菜、紫菜苔

坚果

腰果

【3月】

水果

柠檬、枇杷、圣女果、番石榴、橙子、丑柑、青枣、青梅

蔬菜

荸荠、彩椒、春笋、胡萝卜、韭菜、小白菜、芥菜、芦笋、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、香椿、紫菜、豆瓣菜、紫菜苔

坚果

腰果

【4月】

水果

菠萝、火龙果、枇杷、圣女果、丑柑、青梅

蔬菜